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Resumo do dia 25/06. Boa Noite à Todos!
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1566 kcal
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Gras: 36,31g | Prot: 100,91g | Carb: 217,58g.
Colazione: Canela, Café, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Integral Zero Lactose. Pranzo: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Fugini Molho de Tomate, Tomates, Alface de Folha Verde, Barilla Macarrão sem Glúten. Cena: Alface de Folha Verde, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Peito de Frango, Yoki Tapioca, Beterrabas, Cenouras. Snacks/Altro: Café, Café, Uvas, Laranja Pêra, Café, Café, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão). Di più...
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2467 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
oie boa noite,você treina em qual horário? esta difícil encaixar o jejum treino as 6 da manhã bju
25 giu 21 da utente: Carol.Roch@
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25 giu 21 da utente: tania rz
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25 giu 21 da utente: valeriados_anjos
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@Carol.Roch@ Eu faço bicicleta ergometrica de manhã lá pelas 11h ou à tarde lá pelas 17h e quando vou caminhar Eu caminho as 16:30h (pq espero minha mãe pra gente ir junto) Mas não tem problema treinar em jejum (desde que vc se sinta bem). Meus treinos são leves por isso é bom vc testar se vai se sentir bem.
26 giu 21 da utente: Lawliet (L)
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@tania rz Muito obrigada 🙏🌹💛
26 giu 21 da utente: Lawliet (L)
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@valeriados_anjos Eu treinava. Atualmente não mais.
26 giu 21 da utente: Lawliet (L)
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Ah sim,mas eu tomo pré treino quebra jejum.. vou ter que iniciar de tarde
26 giu 21 da utente: Carol.Roch@
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26 giu 21 da utente: Vidinha1
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Ou mudar meu horário, jejum realmente ajuda muito nos resultados..
26 giu 21 da utente: Carol.Roch@
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@Vidinha1 Estava mesmo tudo muito bom 😋🤗
26 giu 21 da utente: Lawliet (L)
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@Carol.Roch@ Eu adaptei o jejum na RA mas meu nutricionista quer que eu pare 🤷♀️ estou em uma seria negociação com ele kkkkk
26 giu 21 da utente: Lawliet (L)
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Boa. Jejum Intermitente é uma metodologia interessantes de se usar. Porém tente não fazer por muito tempo e usar outras estratégias.
Sou nutricionista, passo dicas diárias de dieta flexível no meu instagram, caso se interessar segue lá @nutri.nemoto.
26 giu 21 da utente: Nutri Nemoto
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@luan nemoto Sim, atualmente não passo de 16 horas, meu nutricionista não gosta (quer que eu pare), te segui no Instagram. Sou a @patricia_diario.alimentar
26 giu 21 da utente: Lawliet (L)
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Storia del Peso di Lawliet (L)
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