|
Вчера пришли долгожданные кухонные весы из интернет-магазина!
Раньше все граммы записывала на глаз, а сегодня была приятно удивлена, когда узнала, что на самом деле некоторые продукты я ем в гораздо меньших количествах, чем думала (очень переживала из-за калорийности, например, овсяных хлопьев и сухофруктов))
Ну что ж, я рада, что теперь не буду допускать подобных ошибок)
|
1134 kcal
|
Gras: 41,98g | Prot: 60,33g | Carb: 130,85g.
Colazione: Клубника (Несладкая, Замороженная), Радуга Вкуса Творог «Нестерка», 5%, Чернослив, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Кофе с Молоком. Pranzo: Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Хлеб Бородинский, Яйцо, Оливковое Масло, Краски лета Фасоль Стручковая. Snacks/Altro: Seeberger Изюм, Орехи Кешью, Кофе, Кофе с Молоком, Сахар, Батончик Мюсли. Di più...
|
|
1549 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
|