Diario di mrs.hadikusuma, 26 giu 21

unik wahyuni : Lah Ko bisa samaan sih ,ini aku lagi ngemil Kacang mede ,pencinta kacang banget sih aku🤤ini dh habis setengah toples tapi mulut belum.mau berhenti😂 

wadawwww... ngeri ngeri 😂 

afirdiana : wkwkwk ,btw aku salut sama kamu karna mau memperbaiki pola makan ,Good banget lah👍👍👍👍 jempol 4 buat kamu, semangat terus ya 💪 jangan makan di bawah BMR lagi yooo😁😁 

@unik wahyuni, abisin aja kak kacangnya. Gw lagi makan nasi padang, bungkus makan di rumah. Klo makan di tempatnya porsinya cuman sepiring, klo di bawa pulang porsinya lebih dari sepiring. Taktik makan edan 😂 Nasi padang + martabak + es teh manis jadiin makan siang 🤤 

Maya sharmanl : 🤣 untuk saat ini sehat sehat ajah Tapiiiii beberapa bulan kedepan apa berani menjamin sehat sehat trs? ,BTW ternyata kaka itu juga masih menganggap olahraga sebagai hukuman yah 🤦,klo Olahraga mah semanpunya ka jangan gara gara surplus dikit besoknya di hajar olahraga hadewww  

@afirdiana hahahaha 

Hanako-kun : kita sepemikiran si🤣, kaya lebih baik di bungkus porsinya lebih besar trs harganya juga sama ajah kaya kalo makan di tokonya😂 

Maya sharmanl : ketawa mba😆 

@Olivia Ot Ow Official Iya dong, lemak jahat mau di bawah kulit atau di dalam otot sama2 gak baik lagi sist... klo udah punya body goal tentunya harus dijaga. Ternyata anda berfikir saya akan selamanya makan di bawah bmr, sungguh terlalu.... 

emang satu²nya cara biar tau itu nyoba sendiri. semoga mb TS ttp makan diatas BMRnya ya untuk selanjutnya 😉.  

Dibilangin juga makan dibawah bmr kebetulan ajah gak percaya ya sudah....  

@unik Jogetin aja kakk, kan mau ada konser di kantor kelurahan. Tak kandani ora manut, tak omongi ora nurut, angel temen tuturanmuu hobaahh🏳💃🕺 

G mau sombong, cuman gw makan di 1900 kal tetep turun eiiii padahal tdee 2000 🤤🤤 Tinggi 155 BB 52. Nikmat manalagi yg kau dustakan. Emang tubuh setiap invidu itu beda². Tapi anjuran makan di BMR/diatas BMR itu tetep sama. Bukannya mau sok tau, mungkin ilmu yg dia dapat beda jalur, blm kita temuin atau dia yg belum dpt ilmu/pengetahuan soal BMR. Gw belum pernah dpt artikel/jurnal yg nyebutin makan di bawah BMR itu aman, kecuali ada pendampingan dari ahlinya. Selama g didampingi sama ahlinya, makan BMR sangat tdk dianjurkan. Berarti dr. Dion, Bang Anton, Yulia, mba Elaine, Bang Rizal ngasal dong sharing ilmu klo di tilik dr komentarnya mba yg di bawah. Diem liv diem 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 

Maya sharmanl : saya sih tidak berfikir mbanya makan di bawah BMR selamanya karna saya tau mbanya engga munkin sanggup ,di samping itu jika makan di bawah BMR suatu saat akan terkena dampak negatifnya ,yg sayaa maksudd lebih baik mulai saat ini mbanya makan di atas BMR ,untuk apa sih mengejar bb turun tpi badan bergelambir 

---'Makan di bawah BMR boleh koq,kan tiap orang punya kondisi tubuh beda2..kalau sudah kenyang masa mau dipaksa makan---' Itu adalah contoh kalimat orang2 yg belum banyak baca perdietan tapi sok pinter..wkwkwi..peace ah..🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 

Maya sharmanl : Mba ckba baca komentar mbanya palingggggg bawahhh yahh ,mbanya kan bilang *Aku tidak percaya, karena abis lebaran makan di atas bmr naik 5 kg, dan sekarang makan di bawah bmr turun lebih dari 2,8kg per minggu. padahal sama2 fasting dan wo* BAGAIMANA SAYA TIDAK NGOCEH😂 

sebagai makhluk gragas yg males ngitung2 dan ngasal makan tp body makin ok menjelang 46th, minyak ajalah 

welcome45 : Pengen rasanya di FS ada fitur Pesan suara , biar tangan gw kaga bonyok nulis panjang lebar 😆 

brp lama turun kak? saya baru mulai defisit lg masih stuck nih.. 

.