Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2021
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 143,59g | Prot: 89,98g | Carb: 22,71g.
Colazione: Kania Mayonaise met Ei, Gebakken Ei, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, Milbona Extra Oude Kaas, Jumbo Slagers Achterham, Milbona Roomboter Ongezouten, Koolhydraatarm Brood, Koffie (Gemalen). Pranzo: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, PE Nutrition Whey Proteïne , Jumbo Soya Drink. Di più...
|
|
3107 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di enasky
|