Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2021
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 39,33g | Prot: 57,66g | Carb: 124,46g.
Colazione: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Mixed Salad Greens, Pickles, French Steamed Potato, Boiled Potato, Best Foods Real Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Cena: Yellow Eye Beans Heirloom Series, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Pork Loin (Whole, Lean Only), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Olive Oil, Butter Whipped (Salted), Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Altro: Dole California Whole Pitted Dates, Blueberries, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 8 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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