Diario di akcansebiha, 27 giu 21

Ya da tarçınlı su içerek tatlı ihtiyacını karşılayabilirsin :) 

Buna bir tatlı kaşığı süt ekleyip rondodan geçirmenizi öneririm özellikle bir iki saat buz dolabında bekletince çok daha güzel oluyor 

ben muzu çatalla ezip içine 1 yemek kaşığı kakao koyup karıştırıyorum pişmeyen puding oluyor resmen hem sağlıklı hemde tatlı krizlerine birebir 

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim deneyeceğim 😊 

muza kakao, tarçın, tahin , ceviz yapıyorum bende 😃 

muza kakao tahin tarçın ceviz koymak yerine çikolata yesen daha iyi zaten 😃 tahin ve ceviz koyunca çikolatayı geçiyor. 

Hiçbiri zararlı değil ne tarçın ne tahin, çikolatadaki şeker glukoz fruktoz her ne ise ve ne olduğu belli olmayan yağ yok altı üstü kalorisi birazcık yükseltir o kadar ki bu dediklerimi dolu dolu koymayacaksın  

Çikolata var çikolata var arkasındq yazıyor içeriği bak oku. Tatlandırıcı palm yağı vs varsa sen de alma olsun bitsin. Sadece kalorisi azıcık yüksek dediğin besinler ortalama gram/kalori hesabı ile %600'e denk geliyor. Çikolata bile daha düşük, onu diyorum sadece. Ayrıca yemeyin demedim, çikolata da ceviz de tqhin de yerim ve hepsini severim. Önemli olan yeterli ölçüde yemek. Sadece çikolata yemek yerine bunu yemenin kalori bazında çok da bir katkısı yok genel anlamda, bunu belirtiyorum.  

Ayrıca glukoz ve fruktozun zararlı olduğunu nereden çıkarıyorsunuz anlamakta güçlük çekiyorum doğrusu. 

Bir diğer soru da fruktoz düşmanıyaan neden meyve yiyorsun.  

kankaa sakin ol