|
Собственно вот и подходит к завершению диета. Раньше считал, что дефицит калорий не действенный способ,проверил на себе и поменял мнение. Правда сильно увлёкся и за место желаемых 82кг получилось 68😅Но результатом очень доволен🙂
|
1915 kcal
|
Gras: 78,45g | Prot: 181,04g | Carb: 119,02g.
Colazione: Яйцо, Kultlab Base Whey, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Pranzo: Магнит Биточки из Мяса Птицы Паровые. Cena: Котлеты из Говядины, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Малина, Черная Смородина, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Snacks/Altro: Kultlab Сывороточный Протеин, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di prosto_rizhii
|