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Mach 2 Wochen Urlaub und sich hart gönnen ist mein oberes Limit ( 65 kg) jetzt erreicht. jetzt heißt es sich langsam wieder auf 63 runterkämpfen.
Gestern nachm Kofferauspacken noch 10,5 km gelaufen. Mal schauen, wie lange es dauert.
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 30,37g | Prot: 71,07g | Carb: 234,04g.
Colazione: Aldi Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Kiwi. Cena: Steinhaus Pastrami New York Style, Edeka Rucola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Rapsöl. Snacks/Altro: Süßkirschen. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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