Primeiro mês concluído e primeira etapa concluída. ✅ perder o que ganhei esse ano ❌ perder o que ganhei na pandemia ❌ voltar ao meu peso “normal” ❌ atingir meu peso ideal ❌ ficar magro ❌ ficar monstro kk
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109,6 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 24,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 62,63g | Prot: 77,33g | Carb: 204,28g.
Colazione: Banana. Pranzo: Costela Bovina, Mexerica, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Milka Milka Oreo. Snacks/Altro: Sakura Shoyu Light, Temaki de Salmão. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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