|
Понедельник 💪🏼 Грудные/бицепс/пресс/икры стоя.
Эллипс 15мин (6км), разминка 5мин.
Жим на наклонной в тренажёре (пустой*20р, +10кг*15р, +15кг*10р, +20кг*5р) +25кг*9*9*11р😐 (зашло легче, но рассчитывала вытащить больше..ну зато тренер сказал качественно отработала до конца); сгибания рук с гантелями с супинацией (3кг*20р, 4,5кг*15р) 6кг*15р*3п🙂.
Жим гантелей лёжа (6кг*20р, 8кг*15р, 10кг*10р) 12кг*12*12*14😐(зашло намного легче, но сил не хватило до 15 вытащить...); сгибания рук в тренажёре Скотта (5кг*20р) 10кг*20*18*17р😐.
Икры в Смите (пустой(20кг)*20р, +10кг*20р, +20кг*15р, +30кг*10р) +40кг*20р*4п🙂; планка 1:40*3п 1:50*1п🙂.
Недосыпы и диета дают о себе знать😐 Хотела урезать угли, тренер сказал рано. Ну рано, так рано. Кардио в выходные добавлю всё-таки...не сильно интенсивное, просто быструю ходьбу на эллипсе, ~5км/час.
Маман вонючая припёрлась, будет теперь бухать тут и синяя валяться бздеть и стонать..как она меня бесит тварь..Ох. На этой неделе ехать диплом получать, страшно с этой мразотой детей оставлять, придется с собой тащить. Раз пошла на треню, тварь эта спала убитая, предупредила детей, чтоб не шумели. Ну мелкий же не может не шуметь, стал к старшему лезть и орать, ну та с пьяну подорвалась, начала мелкого бить. В ванну затащила его и за грудки трепала, а старший снимал на камеру, как малой орет, и пытался дверь открыть, орал тоже. Короче, я когда прослушала это сообщение, чуть не умерла по дороге..рука отнялась, ноги онемели, не помню, как домой долетела, даже не переоделась..Подралась с этой сукой, а на утро она как ни в чем не бывало встала, привет мои любимые внучатки..Ахуели все (простите)..Господи, как я устала...
|
1455 kcal
|
Gras: 50,93g | Prot: 145,28g | Carb: 102,17g.
Colazione: из Вологды Пахта, Great Life Цикорий Гранулированный, Оладьи Капустные с Курицей, Сыр Голландский. Pranzo: Клубника, Здравушка Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Greenfield Чай Чёрный, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Altro: из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Голландский. Di più...
|
|
2647 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 24
 Commenti
Боже, Лена, сил тебе и терпения все это выдержать. ♥️🙏
28 giu 21 da utente: Annika_V
|
такая родня это ждец конечно...оградить её пьяную от общения с вами никак?ну типа если синяя,то вали подальше, трезвая-ради Бога приходи...
28 giu 21 da utente: ksushik314307
|
Господи,это какой-то ужас..Лена, держитесь. не знаю что посоветовать вам, очень сочувствую. Нельзя ее куда-нибудь увезти, ведь она где-то живёт? чтобы не лезла к детям,и вам не портила жизнь.
28 giu 21 da utente: akuvshinova78
|
Anna.0911, Да я за свою жизнь на эту звезду столько уже насмотрелась, что просто на автомате хожу, делаю вид, что не замечаю..Очень просто не хотелось мне, чтобы это мои дети видели и терпели((( Хотела оградить их от этого, но не выдержала жить со свекровью, она меня там сожрала, каждый день пилила, невозможно😩
28 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
ksushik314307, Квартира не моя, муниципальная. По договору найма она главный квартиронаемщик. Можно было бы через суд доказать, что она тут не живёт, не платит квартплату, но это такая тягомотина..я хз
28 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
У нас с бабушкой похожая ситуация( Мама мучилась, прям, как вы сейчас. И нас с братиком тоже двое было... Поэтому с детства не люблю пьяных... Терпения и сил вам!!! 🌺🌺🌺
28 giu 21 da utente: Pink Ego Box8
|
Да, за детей вообще всех порвать хочется
28 giu 21 da utente: Annika_V
|
akuvshinova78, У нее есть мужик, от него сын, тому 17лет, у него и живёт. А когда в запое, они ее выгоняют, и она идёт домой, сюда. Мы тут прописаны, я, бабка и мамаша. Квартира не приватизирована, мамаша главный квартиронаемщик по договору соц.найма. Так что приходит она к себе домой..Тут отопьется, загадит всё и пойдет к своему мужику как ни в чем не бывало. Сейчас это реже происходит, раньше почти каждые две недели по три дня валялась тут. И хорошо, если валяется, а не шляется и алкашей всяких тащит с собой. Сколько раз приходилось выгонять отсюда упырей всяких((
28 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
Pink Ego Box8, Я их вообще ненавижу, алкашей этих вонючих, всех бы уничтожила😩
28 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
Как я вас понимаю. Сама прошла через подобное. Мне повезло больше родители были неплохие люди, но запойные оба. Это их и погубило((( Сейчас вспоминается только хорошее. И не хватает их очень. Ну и лавное выбрать свой путь, а не это вот всё...
28 giu 21 da utente: platoshka01061981
|
Лучше тяга от на чем так... У Меня подружка так долго мучалась, всехотела мирно как-то решить без суда, пока в один прекрасный момент её мамаша с просони на внучку с ножом некинулась(обошлось слава богу) но с того момента она начала доказывать все, ерез суд. Выиграла. Желаю вам удачи.
28 giu 21 da utente: Женя похудеет
|
28 giu 21 da utente: mineli555
|
Елена, так жить и растить детей просто нельзя. Это надо осознать. Они растут и принимают это за норму. Думаю, нет смысла предлагать варианты решения вопроса, если появится желание решить все эти вопросы, сразу и варианты придумаются без чьей-либо помощи. Но я бы в этой ситуации не осталась и на 10 минут.
28 giu 21 da utente: LilyAleks
|
Божечки! сил Вам и терпения! и решительности! мама она хоть и мама, но человека в этом возрасте исправить ну такое себе мероприятие. невозможно практически. может, разве что, стационар.. но поди засунь.. Ваша главная забота - дети. надо через суд - значит идите через суд. помочь - поможете маме, если будет зашквар. главное, чтоб дети не пересекались с бабушкой в таком состоянии... ни пользы, ни приятных воспоминаний(
28 giu 21 da utente: okko89
|
platoshka01061981, А мне из хорошего и вспомнить нечего...Уже и я и брат устали от нее. И здоровья ж хоть отбавляй! Кажется, всех нас ещё переживёт...Курит как паровоз, синьку эту глушит, из-под крана водой запивает. Ходит как зомби, на кухне раскидала всё, пожрать искала, сейчас 4:55 утра, я от грохота проснулась, не могу уснуть, лежу вот в телефоне..сейчас пойду убираться😩
28 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
Женя похудеет, Ох блин...тоже всегда этого боялась и боюсь..Ее ж когда клинит, она что угодно может натворить и ничего не помнит! Кошмар...Наверное и я дождусь скоро, своим бездействием натворю дел...капец..
28 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
mineli555, прорвёмся, не переживайте🤗🙏
28 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
LilyAleks, Не, насчёт нормы однозначно нет, она детям как антипример, они ее боятся и терпеть не могут. Вонючая, что зря буровит, рычит мычит, фу. Дети мои уже к алкоголю категорически относятся, как и к наркотикам, и к сигаретам. Как мне тяжко далось избавление от курения, я все свои ощущения рассказывала детям, они очень переживали и когда я сказала, что всё, я здорова, младший аж закричал от радости))) Обнимали, целовали, как будто смертельную болезнь победила (в принципе, так и есть). Но вот избавляться от этого зрелища по-любому надо..жалеть эту дурочку нет смысла, она не исправится, как бы я этого не хотела..Думала ей за мат.капитал общагу взять, пусть бы там отпивалась, а отсюда чтоб выписалась, так не соглашается, за общагу ж платить придется, а тут халява..Вообще жесть, так не хочется всего вот этого..
28 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
okko89, Спасибо🤗 Стараюсь с детьми уходить на улицу, когда она тут..Сейчас дожди, будем дома сидеть, любоваться..Насчёт лечения я ещё лет в 15 возила ее, где нариков и алкашей лечат. Там с ней психотерапевт общался два часа. Потом врач меня позвала в сторонку и сказала "Ваша мама не больна, ей просто нравится так жить. Нравится гулять, танцевать, петь. Мы ее можем прокапать, закодировать, она выйдет и напьется сразу же назло. Не тратьте свои деньги и время, это бесполезно." До сих пор помню эти слова, с тех пор я потеряла надежду..
28 giu 21 da utente: elena.kurzina
|
Как я вас понимаю... приходилось в жизни сталкиваться с алкоголизмом близких людей, причем не с выпивкой, а именно махровым алкоголизмом.
Отец начал бухать неделями до зеленых соплей в возрасте 66лет. До этого был обычный среднестатистический мужик - выпивал по праздникам.
Однажды зимой избили его, ЧМТ, травматология, лежала с ним там 10 дней. На фоне ЧМТ началась горячка, привязывали простынями к кровати. Выписался, оклемался. И опять по новой. Один плюс - я живу отдельно. Но в той квартире тоже
являюсь собственником, поэтому чуть что соседи звонят мне
28 giu 21 da utente: VikAnis
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|