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day 1
5 5 3 2 Pushup
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1829 kcal
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Gras: 61,95g | Prot: 97,33g | Carb: 223,40g.
Colazione: Evolene Whey Protein, Pisang, Putih Telur Matang. Pranzo: Keripik Tempe, Opor Ayam, Nasi Putih. Cena: Tempe, Kuning Telur Matang, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Pakcoy, Nasi Goreng. Snacks/Altro: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Usus Ayam Goreng, Nescafe Classic, Ina Cookies Nastar Keju, Brownies dengan Lapisan (Gula), Pondan Brownies, Maicih Macaroni. Di più...
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Storia del Peso di Megusfa
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