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temen temen mau tanya dong, aku kan udah makan di atas BMR dibawah TDEE dan kadang aku selingin makan mendekati TDEE tp kok malah stuck ya bb ku. bahkan hari ini malah naik:"""") sedih bgt. solusinya gimana yaa
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320 kcal
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Gras: 7,00g | Prot: 8,00g | Carb: 55,00g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Energen Rasa Kacang Hijau. Di più...
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 Commenti
28 giu 21 da utente: nayatsv
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28 giu 21 da utente: resty vilayry
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progres ga selalu BB turun, coba cek lingkar2 tubuhnya, bisa jadi lemak yg turun atw otot yg naik, karena otot naik itu lbh berat dr pada lemak
28 giu 21 da utente: Elly Mastaka
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@resty olahraga kak seminggu 5x
28 giu 21 da utente: marisa898
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@ellyatin iya bu aku ngerasa lingkar perut agak kecilan tapi ya ga keliatan banget sih
28 giu 21 da utente: marisa898
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Yg di bilang mak @elly bener. Mngkin BB kmu g turun tpi otot kmu nmbh. Angka timbangan itu bukan patokan buat nentuin diet kmu berhasil ato g.
28 giu 21 da utente: resty vilayry
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@Marisa, ilang 1cm lingkar perut itu udh keren banget loh, emang ga keliatan, tp itu udh progres juga, coba sering2 foto full body, pake baju minim huat dokumentasi pribadi, pasti kliatan
28 giu 21 da utente: Elly Mastaka
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Storia del Peso di marisa898
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