Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
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109,9 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2772 kcal
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Gras: 81,47g | Prot: 243,12g | Carb: 238,58g.
Colazione: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Harry Protein Sandwich, Goldähren Dinkel Sandwich, Be Light Light-Käse, Marmelade, Eiklar. Cena: Pfanni Kartoffel Püree mit Räucherspeck & Zwiebeln, Aldi Schlemmerfilet Italiano. Snacks/Altro: Lidl Mausespeck, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Peak Vegan Protein Isolate. Di più...
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3750 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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