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Paleo é f**a =)
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84 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: 100%.
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496 kcal
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Gras: 31,49g | Prot: 23,88g | Carb: 32,20g.
Colazione: Café, Itambé Manteiga, Suco Detox de Beterraba. Pranzo: Rabanetes, Pepino (Descascado), Almeirão, Repolho, Alho, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Cebolas, Itambé Manteiga, Ovo. Snacks/Altro: Café, Itambé Manteiga. Di più...
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2991 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Stare seduti - 11 ore e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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 Commenti
Meo Deos! To bege com teu resultado! Inveja branca! kkkkk
26 mag 14 da utente: BÁRBARA MAGRINHA
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Idem, Bárbara. Parabéns, Fermarsan =)
26 mag 14 da utente: Cycycam
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homem é f**a =)......kkkkk
26 mag 14 da utente: Valleska
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Verdade Valleska, nessas horas que da vontade de ser homem, rs.
26 mag 14 da utente: Cycycam
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Vlw, meninas. E o melhor de tudo, isso tudo, com o mínimo de exercícios sem passar qualquer fome ou fraqueza, pois semana passada não deu pra fazer muita coisa, mas assim que voltar ao ritmo, eu subo novamente para 800 a 900 calorias =)
26 mag 14 da utente: Fermarsan
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Storia del Peso di Fermarsan
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