Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1667 kcal
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Gras: 55,90g | Prot: 90,42g | Carb: 209,10g.
Colazione: Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Matti Каша 7 Злаков, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prisma Греча Отварная, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Cena: Черешня, Магнит Слива, Стандарт Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. Snacks/Altro: Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Филевское Пралине, Geneticlab Протеиновый Коктейль, Пятерочка Персик. Di più...
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2210 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Cucinare - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Allattamento - 15 minuti, Shopping - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di valerya.sherbakova
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