Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2014
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59 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1099 kcal
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Gras: 13,40g | Prot: 111,34g | Carb: 133,65g.
Colazione: Mel, Herbalife Shake de Chocolate, Excelsior Peito de Frango Defumado, Pão Francês Integral, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete, Repolho Chinês, Carne do Peito de Frango. Cena: Clara de Ovo, Repolho Chinês, Herbalife Shake de Chocolate, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Parati Bolacha Maria Chocolate, Molico Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Kobber Granola De Cereais, Peras, Vigor Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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