Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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785 kcal
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Gras: 43,38g | Prot: 37,06g | Carb: 59,50g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar, Maçã, Ovo Poché, Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Tomates. Cena: Regina Queijo Coalho Espeto. Snacks/Altro: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Panco Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Laranja Pêra. Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lus729
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