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belakangan ini lagi sering bgt laper knp ya? Tiap abis makan rasanya kya ga cukup gitu 😪
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1182 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 74,21g | Carb: 146,50g.
Colazione: Goldenfil Selai Rasa Bluberi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Pranzo: Saori Saus Mentega, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe. Snacks/Altro: Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Sari Gandum, Biokul Yogurt Plain, Buah Naga, Diamond Non Fat Milk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Di più...
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1706 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Kurang banyak ka makannya
29 giu 21 da utente: inne11
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kurang minum air putih mungkin
30 giu 21 da utente: sofiana.elysa
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30 giu 21 da utente: emeliaa808
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30 giu 21 da utente: Rinki_taka17
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30 giu 21 da utente: vfranda
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30 giu 21 da utente: kittencanes
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sama padahal udah makan 1 porsi nasi biasa
30 giu 21 da utente: Zephyr Celestia
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30 giu 21 da utente: yakinikuuu
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sama.. padahal makan udah banyak bgt kadang maksi aja sampe 800/900 kal. tp mulut msh pengen geragas aja.. udah sebulan bb stuck
30 giu 21 da utente: dianatrisna79
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mungkin mau datang bulan ka
30 giu 21 da utente: Kijeongpups
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30 giu 21 da utente: deadis.yesita
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menurutku makro makanan nya sih kak ,kemungkinan gula yg kakak konsumsi terlalu banyak ,meskipun dri buah gula tetap gula jadi harus di perhatiin juga ,gula biasanya bikin hormon imbalance ,selain sugar intake ,mungkin kakak kurang minum air putih,lg PMS ,atau kurang protein intake
30 giu 21 da utente: stevania tan
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aku aku aku.. hehe.
makanya kudu ngopi aku tuh,, bisa surplus 5000 kalori kalo ga ditahan kafein 🤣🤣
01 lug 21 da utente: putrikrisharviana
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Storia del Peso di nayeprms
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