Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2021
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1121 kcal
|
Gras: 36,70g | Prot: 51,30g | Carb: 150,13g.
Colazione: Малиновое Варенье, Президент Сметана 30%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Pranzo: Meller Солёная Карамель, Белковый Омлет, Помидоры, Болгарский Перец. Cena: Яшкино Молочный Шоколад, Фруто Няня Овсяная Каша Персик, Зеленый Перец, Помидоры, Doremix Какао, Президент Сметана 30%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яшкино Молочный Шоколад, Чай с Сахаром. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Meller Солёная Карамель, Doremix Какао, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яшкино Молочный Шоколад, Чай с Сахаром, Meller Солёная Карамель, Макфа Рис Круглозёрный. Di più...
|
|
1912 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Doccia - 30 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Corsa - 10 km/h - 6 minuti, Google Fit - 22 ore e 4 minuti, Addominali - 6 minuti, Allenamento a circuito - 22 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bluberry_y
|