Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2021
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1935 kcal
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Gras: 107,24g | Prot: 124,02g | Carb: 115,10g.
Colazione: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Добрянка Пельмени Русские. Pranzo: Мираторг Карбонад Свиной, Гречка Отварная, Макароны Отварные. Cena: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Exponenta High-Pro, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di energoshok
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