Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2021
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 66,35g | Prot: 85,32g | Carb: 130,90g.
Colazione: Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yağsız Süt, Domatesler, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Yumurta Beyazı, Yumurta. Pranzo: İçim İçim Fit Yüksek Protein. Cena: Yaprak Sarma, Berrak Acı Biber Turşusu , Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Di più...
|
|
1712 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nusi°°
|