Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2021
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1459 kcal
|
Gras: 42,12g | Prot: 61,12g | Carb: 222,24g.
Colazione: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Mücver. Snacks/Altro: Kayısı, Tatlı Kiraz, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Kayısı. Di più...
|
|
2573 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di budiyetsonolsun
|