Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2021
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109 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2848 kcal
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Gras: 59,83g | Prot: 260,67g | Carb: 300,06g.
Colazione: Aldi Eiweisstoast, Goldähren Dinkel Sandwich, Be Light Light-Käse, Marmelade, Buko India, Eiklar. Cena: Pilze, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Altro: Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Peak Vegan Protein Isolate, Peak Vegan Protein Isolate, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch. Di più...
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3781 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 14 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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