|
Wczorajszy dzien, troche pociagnal w dol. Te frytki i kebab, masakra. Pocieszam sie, ze wczoraj nie darowalam sobie cwiczen, az mnie dzis uda bola.
Od dzis wracam do ostroznego jedzenia itd.
|
696 kcal
|
Gras: 29,48g | Prot: 29,27g | Carb: 80,61g.
Colazione: Multigrain Bread, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko Gotowane, Chleb Wieloziarnisty. Pranzo: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Cena: Vifon Zupka Chinska. Snacks/Altro: Tomatoes, Asda Brussels Pate, Zielona Herbata, Chleb Wieloziarnisty, Masło, Mlekovita Ser Ementaler, Zielona Herbata. Di più...
|
|
2060 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
|