Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2014
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2536 kcal
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Gras: 79,53g | Prot: 134,41g | Carb: 317,47g.
Colazione: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Becel Margarina Original, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Bergamota, Carne do Peito de Frango, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Omelete, Repolho Chinês. Cena: Lacta Ouro Branco, Rocambole com Recheio Sabor Morango e Baunilha, Lasanha com Carne, Torta Marta Rocha, Lasanha de Frango ou Peru. Snacks/Altro: Maçã, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Royal Gelatina Zero. Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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