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Seriamente preoccupato per questi giorni fuori regola causa visita di amici. Vedo di ritornare a regime dieta per un paio di giorni.
giorno 28 gita al tindari con mangiata fuori, gelato ed decisamente esagerato con calia.
la sera prima focacciata senza contegno.
questa sera focaciata 2. vedrò di avere il mio solito contegno e volontà. DEVO.
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2077 kcal
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Gras: 72,59g | Prot: 50,36g | Carb: 307,99g.
Colazione: Prime Spighe Fette Biscottate Integrali, Zuegg Marmellata di Fragole, Albicocche. Pranzo: Pesche, Findus Bieta a Coste, Finocchio, Ciliegie, Albicocche. Cena: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Arancino, Focaccia, Cono Gelato. Snacks/Altro: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Ciliegie, Albicocche, Nocciole, Carote. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 32 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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