Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 40,33g | Prot: 108,97g | Carb: 122,99g.
Colazione: Sayur Bening Bayam, Telur Balado, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tahu Bacem. Pranzo: Mangga, Salak, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Buncis, Wortel, Kaldu Jamur, Bawang Bombay, Bawang Putih Bubuk, Bawang Putih, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Cena: Salak, Kikkoman Gochujang, Shirataki Mie Kering, Garam Laut, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Buncis, Wortel, Dada Ayam. Snacks/Altro: Tepung Putih, Air. Di più...
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1796 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lfanri
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