|
64,35 (-1,3кг за неделю)
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1580 kcal
|
Gras: 61,48g | Prot: 128,37g | Carb: 127,75g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Экомилк Творог Обезжиренный, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний. Cena: Брянконфи Печенье Золотой Юбилей, Яйцо, Яйцо, Яйцо. Snacks/Altro: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2555 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Ого, крутая ты, Лена! 🤘💪🥰
05 lug 21 da utente: honey joy
|
05 lug 21 da utente: Sabitun
|
Это просто на той неделе вес стоял, так как перед критическими днями было скопление воды плюс оболочка эта и тд, живот был как у беременной😁. Вот и вышло, что с критическими днями слетел вес за две недели. В принципе, всё идёт по плану, 600-700гр в неделю уходит)
05 lug 21 da utente: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|