Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
|
78 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1842 kcal
|
Gras: 92,86g | Prot: 97,57g | Carb: 145,40g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Hame Паштет с Индейкой, Клубника, Мистраль Тростниковый Сахар , Белый Город Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Вологодское Яйцо. Pranzo: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Вологодское Яйцо, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Зелень. Cena: Клубника, Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Цикорий, Рот Фронт Птичье Молоко, Любятово Галеты Классические, Белый Город Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2506 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lara_kost
|