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Estou muito feliz! são pouco mais de 4 meses de reeducação alimentar e se foram 20,5 kg. Obrigado Deus! Agradeço também os amigos aqui do FatSecret pelo apoio durante esta jornada. Agora falta 5kg pra chegar a minha meta.
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1938 kcal
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Gras: 51,92g | Prot: 97,95g | Carb: 277,02g.
Colazione: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, 3 Corações Cappuccino Classic. Pranzo: Aurora Linguiça Toscana, Molho de Tomate, Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Espinafre, Frango Assado, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Chá (Infusão), Mamão, Danone Danio Pêssego, Nature Valley Barra de Granola Crocante Banana e Amêndoas, Banana Nanica. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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 Commenti
RAPAZ! 5 KG É PINTO! RSSS PARABÉNS
30 mag 14 da utente: BÁRBARA MAGRINHA
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kkkk é agora falta pouco, mas na verdade é um aprendizado pra vida toda, se não quisermos voltar ao peso que tinhamos antes temos de manter os bons hábitos. Valeu pela força :)
30 mag 14 da utente: osvaldorafael
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Parabéns, rapaz, por estar na reta final dessa jornada! =)
30 mag 14 da utente: Fermarsan
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Parabéns!!! E espero que assim como eu continue aqui e com os novos hábitos!!! ótimo fim de semana!!!
31 mag 14 da utente: Sophia Prince
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31 mag 14 da utente: Edi2014
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Storia del Peso di osvaldorafael
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