Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 44,70g | Prot: 88,41g | Carb: 170,72g.
Colazione: Van Houten Cocoa Powder, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Pranzo: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Ikan Dori, Bayam Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng. Cena: Uleg Sambal Ijo, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di almiratyas27
|