Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1327 kcal
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Gras: 40,26g | Prot: 64,31g | Carb: 183,36g.
Colazione: Safiya Chia Seed, Telur, Pisang. Pranzo: Telur Dadar, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Paprika Hijau, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Cilok, Bakso Ayam. Snacks/Altro: Tahu Goreng, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Bengkoang, Uleg Sambal Pedas. Di più...
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1552 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kheisya alfi syifa
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