Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2021
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1714 kcal
|
Gras: 85,80g | Prot: 63,99g | Carb: 180,28g.
Colazione: Kopi, Gula Pasir. Pranzo: Santan, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Santan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: ABC Kopi Susu, Mr. Bread Roti Manis Kasur. Di più...
|
|
2126 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 10 minuti, Stirare - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kemurjetty
|