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tengo una duda, es normal que no me duela nada después de un día de gym? hice máquinas pero al otro día como es común que duela ya que después de mucho no hacía nada pero no pasó, nunca trabajé con máquinas así q por ahí es normal y me estoy haciendo la cabeza, alguien que pueda responder?
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1800 kcal
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Gras: 75,88g | Prot: 100,96g | Carb: 183,40g.
Colazione: Pastafrola, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Banana, Mani King Pasta de Maní Natural, Quaker Avena Tradicional. Pranzo: Peceto, Salsa Bolognesa, Zanahoria, Queso Cremoso, Zucchini, Zapallito Verde, Huevo, Arroz Blanco. Cena: Sorrentinos. Snacks/Altro: Mandarinas, Pastafrola, Lario Jamon Cocido, Mani King Pasta de Maní Natural, Banana, Quaker Avena Tradicional, Huevo Revuelto, Sandwich de Miga. Di più...
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1949 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 48 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
es que seguro ya estas re fuerte ameo
06 lug 21 da utente: santilash
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Kajsjajaj real que no, no hay un cm de músculo en mi cuerpo jajajsj x eso se me hace raro
06 lug 21 da utente: lautarobarba0
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depende también la cantidad de repeticiones q hayas realizado (si estuviste cerca de agotar, salir de tu zona de confort). y si calentaste y estiraste los músculos después..
07 lug 21 da utente: MeryAlz
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Qué es normal y qué no??? Cada cuerpo es diferente! Y en las distintas estampas de tu vida vas a notar que tu cuerpo reacciona de maneras diferentes! Dentro de las 48 ya post entrenamiento te puede doler o no!
07 lug 21 da utente: monicakim23777
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si empezaste despues de mucho tiempo es poco comun, generalmente hay molestias, por ahi usaste poco peso o hiciste pocas repeticiones, el musculo se creo matanto fibras musculares y reemplazandolas por nuevas, si no te duele nada tendriamos que asumir que no forzaste nada los musculos (?)
07 lug 21 da utente: LucasOscar
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En mi caso en particular, las veces que empecé el gimnasio no empezaba a sentir dolores el día después sino a partir de las 48hs. Pero supongo que cada cuerpo es un mundo y dependerá del estado físico y la intensidad de los ejercicios que hayas realizado.
07 lug 21 da utente: ddiaz077
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los musculos se alternan y no se hacen dias consecutivos porque se supone que tienen que tener un dia de descanso para regenerarse
07 lug 21 da utente: LucasOscar
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Hola! el dolor está asociado a varios factores, uno bastante frecuente es el asociado a la producción de ácido láctico. Viene de la mano con el metabolismo anaerobico, ósea, sin oxígeno. Por eso es importante prestarle atención a cómo respiramos y no exigir a nuestro cuerpo. Depende de tu rutina también, hay gente que no hace trabajos post ejercicios! Yo no experimenté dolor en el gimnasio tampoco!
07 lug 21 da utente: holaeli.
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¡¿Hasta en esto te metés, Monica!!?? Daaaaaaaaaale
07 lug 21 da utente: sigosiendoLuisCuestas
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07 lug 21 da utente: sigosiendoLuisCuestas
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Te voy a hacer caso Luis y no me meto más!!!
07 lug 21 da utente: monicakim23777
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07 lug 21 da utente: monicakim23777
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Storia del Peso di lautarobarba0
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