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jangan lupa berjemur gengs . tempat gym tutup . mari w.o sambil panas2an biar makin mantap hahaha
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1517 kcal
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Gras: 52,88g | Prot: 65,99g | Carb: 184,23g.
Colazione: Indomilk Susu UHT Cokelat, Nasi Goreng, Singkong Goreng. Pranzo: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Nasi Putih. Cena: Sayur Asem, Pepes Ayam, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, So Nice Sosis Ayam. Snacks/Altro: Rempeyek, Alfamart Stik Balado, SuperIndo Kerupuk Seblak, Semangka. Di più...
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 Commenti
luar biasa ituuu otot pahany
06 lug 21 da utente: juni1616
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@juni1616 Gara gara squat nih hehe
06 lug 21 da utente: wiwikwahyuni235
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Pengen paha nya kenceng kayak gituu...😊😊
07 lug 21 da utente: cici.ivori
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@cici.ivori ayo kak squad kak😁
07 lug 21 da utente: wiwikwahyuni235
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waduh kak keren, cwo2 yg badane besar tp paha e kecil , auto insecure 😁
07 lug 21 da utente: fiviana ho
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Ce fivi Aku cewe loh hahaha
07 lug 21 da utente: wiwikwahyuni235
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Squat lah aku bsok sambil masak juga hehe
07 lug 21 da utente: juni1616
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kak aku tadi pagi buka fs ,langsung liat postingan kakak, pengen juga,jadi aku olahraga dibawah sinar pagi dan rasanya mantep banget kak😁😂
07 lug 21 da utente: sEhatbarengyok
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Aku squat cm 20x3set aja per hari cm jauh beda paha aku sama kmu huhuu..itu sehari brp kalo squat nya??😁
07 lug 21 da utente: cici.ivori
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saa127._. Mantap kan kak ? Lanjutin kak 😁
07 lug 21 da utente: wiwikwahyuni235
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@cici.ivori kebetulan kalo di gym beban nya agak lumayan , soalnya aku kan volly juga , jadi fokus d kaki aja biar bisa terbang loncatnya hahaha
07 lug 21 da utente: wiwikwahyuni235
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apalah dayaku yang punya paha tapi berlemak🥺 beroto gitu awww😍
07 lug 21 da utente: kaylamarcella
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kaylamarcella : semangat kak , bisa yuk squat yu 🤭
07 lug 21 da utente: wiwikwahyuni235
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@wiwikwahyuni235 iya kakak maacih ,semangat trs kok😅❤️
07 lug 21 da utente: kaylamarcella
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Iya kak tau cwe, kan cwo2 jd insecure liat paha cwe keren begini 💪
07 lug 21 da utente: fiviana ho
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fiviana ho : aku salah baca toh hehehe
Iya makasih ce
07 lug 21 da utente: wiwikwahyuni235
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insekyur sama pahanya hihi
07 lug 21 da utente: ku.andriyani
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itu kalau loncat pagar sekolah bisakah?😀
07 lug 21 da utente: unik wahyuni
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07 lug 21 da utente: Anindya Kiran
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@wiwik 😁😁😁🥰🥰🥰 @loena ra popo, krg minum aqua tuh 🤭🤭🤭
07 lug 21 da utente: fiviana ho
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Storia del Peso di wiwikwahyuni235
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