Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3309 kcal
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Gras: 94,23g | Prot: 163,99g | Carb: 442,86g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Ca' del Granbosco Bran Flakes. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Asiago, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Risotto ai Frutti di Mare. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Nonno Nanni Stracchino, Curtiriso Gallette di Mais , Todis Insalata di Mare, Bruschetta al Pomodoro, Ondina Filetto di Branzino Spigola. Snacks/Altro: Danone Hipro Mirtillo, Pasticcini, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2906 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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