Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2086 kcal
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Gras: 50,75g | Prot: 171,46g | Carb: 235,02g.
Colazione: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, 卵, Quaker オートミール, ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク. Pranzo: ナムル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 卵とじ. Cena: オーマイ 参鶏湯, ゼスプリ グリーンキウイ, 調理したキャベツ, 鮭のホイル焼き, 調理したインゲン豆（調理油なし）, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Altro: 岩塚製菓 味しらべ, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,1g), バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ グルタミン. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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