Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 22,69g | Prot: 94,43g | Carb: 176,80g.
Colazione: Sunpride Banana, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Pranzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang Goreng, Sunpride Banana. Di più...
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2073 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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