Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 47,17g | Prot: 176,65g | Carb: 151,36g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Morangos, Tomates Cereja, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Cena: Ananás, Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Feijão Verde, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 26 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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