Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1733 kcal
|
Gras: 64,45g | Prot: 59,32g | Carb: 240,19g.
Colazione: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Cena: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай Несладкий. Snacks/Altro: Магнит Банан, Компот Ягодный, Магнит Соломка Сладкая, Вода (в Бутылке), Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода. Di più...
|
|
2618 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|