Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3184 kcal
|
Gras: 51,95g | Prot: 205,37g | Carb: 242,41g.
Colazione: Yamamoto Muscle Whey Complex, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Milbona Mozzarella Skyrella , Natura Felice Gallette di Riso Bio, Pomodori. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Seppie, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Birra, Taralli, Beretta Cacciatore, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
|
|
2629 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|