Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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964 kcal
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Gras: 25,83g | Prot: 34,42g | Carb: 154,82g.
Colazione: Milho Verde Cozido, Nestlé Neston 3 Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. Pranzo: Macarrão Alho e Óleo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di BRAYAN___
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