Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 62,87g | Prot: 145,51g | Carb: 84,48g.
Colazione: 알쉐프 난백, 연세우유 더 클래식 우유, Nature's Way MCT Oil, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Pranzo: 찐고구마, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 아몬드. Cena: 연세대학교 쿠키앤크림 우유, 밥, 소불고기. Snacks/Altro: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 연어, 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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