|
Well, circumstances have changed and I need to do really REALLY well this month. I set the bar high, but I need to push.
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1122 kcal
|
Gras: 41,80g | Prot: 50,31g | Carb: 148,84g.
Colazione: Einstein Brothers Bagels Strawberry Shmear, Einstein Brothers Bagels Honey Whole Wheat Bagel. Pranzo: Cherry Tomatoes, Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Marketside Baby Kale and Spinach Blend, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing. Cena: Publix Ultimate Sub on Wheat. Snacks/Altro: Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Publix Whole Kernel Golden Corn, Idahoan Foods Italian Romano White Cheese Mashed Potatoes, Publix Garlic Texas Toast. Di più...
|
|
2610 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|