|
Kalo liat body sendiri emang kaya ga ada perubahan ya, Nah kebetulan pake kaos yg sama nih before after nya.Walaupun blm rata amat ni perut, I'm so proud on it !!😁😁 gapapa bb turun dikit² tp body recomp nya keliatan nyata ,semangat ya buat kita semua😘
|
1590 kcal
|
Gras: 59,65g | Prot: 95,35g | Carb: 159,99g.
Colazione: Sania Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur, Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Buncis, Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Roma Sari Gandum Sandwich, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 42
 Commenti
10 lug 21 da utente: welcome45
|
berapa bulan ka trus makan dikalori berapa masih mkan gorengan enggx
10 lug 21 da utente: shareefayoraamira
|
itu mah udah keliatan banget kak... hebatt
10 lug 21 da utente: eyes_on_me
|
aku padamu putriiiii 😘😘😘😘
10 lug 21 da utente: anasanjalina
|
welcome45: maaciw teteh, kamu juga keren ❤
10 lug 21 da utente: putrikrisharviana
|
shareefayoraamira: saat ini sekitar 1600-1700. Tiap minggu ada surplusnya juga. Rata² untk mingguan kalori sekitar 1800-1900
10 lug 21 da utente: putrikrisharviana
|
eyes_on_me: makasih sayang ❤
10 lug 21 da utente: putrikrisharviana
|
anasanjalina: akupun padamu beb ❤😘
10 lug 21 da utente: putrikrisharviana
|
beuuhhhhhhh.... kalah banyak ini mamak
10 lug 21 da utente: Elly Mastaka
|
Ellyatin Mastaka: ahahay belum seramping pinggangmu mak 🙈🙈
10 lug 21 da utente: putrikrisharviana
|
..Congratz kak ..👏🏻💪🏻 .. btw salfok sama tulisan ditengah fotonya 😹
10 lug 21 da utente: Rayfa8620
|
Pinggang mak msh 78, perut msh 87, target selebar kertas hvs klo kata ko @aming 😀😀😀😀😀
10 lug 21 da utente: Elly Mastaka
|
udah keliatan bund, keren bener. nyomot foto bisulan selamanya dipantat pulak 😁😁😁
10 lug 21 da utente: PETRA CRIS
|
Olahraganya gmn mba?? Tips dong
10 lug 21 da utente: adisty93
|
PETRA CRIS: iya bund kalo dibikin before after gini baru engeuh,,hihihi menderita bener kan di 🍑 😁😁
10 lug 21 da utente: putrikrisharviana
|
Cara upload di fs gini himana sih man teman kudet deh saya🥴🤣
10 lug 21 da utente: ummi.nazwaa
|
adisty93: aku wo beban dirumah aja kok,, pake dumbell bisa lihat di jurnalku ya
10 lug 21 da utente: putrikrisharviana
|
ummi.nazwaa: digambar yg kamera 📷 paling atas itu kak
10 lug 21 da utente: putrikrisharviana
|
Ellyatin Mastaka: pinggang ku masih 80,perut 90-91 mak 🙈🙈
10 lug 21 da utente: putrikrisharviana
|
Wah pinggangku paling gede ya berarti 😂😂
Td pagi 81 trus perut pusar 95 wkwkwwk paling guueeddhheee pokoke
10 lug 21 da utente: anasanjalina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di putrikrisharviana
|