Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2021
|
52,8 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2097 kcal
|
Gras: 106,30g | Prot: 145,38g | Carb: 147,27g.
Colazione: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, Победа Шоколад Горький 72%, Красная Смородина, Персики, ВкусВилл Молоко 2,5%, Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Вкусвилл Пай со Шпинатом и Сыром, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, MRM Veggie Meal Replacement, Клубника, Нектарины, Замороженная Вишня, Now Omega-3. Cena: Зеленый Перец, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Вкусвилл Говядина для Тушения, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|