Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
|
38,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2213 kcal
|
Gras: 77,96g | Prot: 118,75g | Carb: 259,83g.
Colazione: 7 Days Cake Bar, Тыквенные Семечки, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Мёд, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Global Village Булгур. Cena: Какао, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Global Village Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Закон Бутерброда Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Миндаль Миндаль, С.Пудовъ Мука Рисовая, Нектарин, 7 Days Cake Bar, Мёд, Огурец (с Кожурой), Botanica Маслины без Косточки, Мясная Ферма Рулет Филейный, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Мишн Фудс Ступино Лаваш Деревенский. Di più...
|
|
1067 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 56 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yurliat
|