|
Alınmış kilolarımla yine yeniden burdayım.. Ramazandı ondan sonrasında taşınma süreci yerleşme süreci derken ne bulduysam yedim ve yediklerime hiç dikkat etmedim haliyle zorluklarla verdiğim kiloları geri aldım şimdi nolcak hiç bilmiyorum hep birlikte görürüz inşallah
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1724 kcal
|
Gras: 85,16g | Prot: 37,44g | Carb: 204,84g.
Colazione: Tarabya Dilimli Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinli Poğaça. Pranzo: Dereotlu Poğaça, Doritos Hot Battle, Pepsi Kola. Cena: Pepsi Max, Cacık, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Dondurma, Ülker Kekstra. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|