Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2014
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1099 kcal
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Gras: 23,38g | Prot: 109,82g | Carb: 110,03g.
Colazione: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Clara de Ovo Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, La Corse Queijo tipo Quark Light, Becel Margarina Original. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), La Corse Queijo tipo Quark Light, Tomates, Berinjela. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Pimentão Verde, Tomates, Cebolinha Verde, La Corse Queijo tipo Quark Light. Snacks/Altro: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Bolinho banana, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Royal Gelatina Zero, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Nestlé Iogurte Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate. Di più...
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2631 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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