Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2021
|
71 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1802 kcal
|
Gras: 68,45g | Prot: 116,73g | Carb: 183,85g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Слобода Йогурт с Клубникой, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Окрошка с Курицей. Cena: Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%, SPAR Филе Куриное Копчёное . Snacks/Altro: Абрикосы, Малина, Творожная Запеканка с Изюмом, Морской Окунь, Нектарины. Di più...
|
|
1953 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jannnabogatova
|